ダイエット体験談– category –

20代の頃は元々やせ形で、ダイエットとあまり縁のない生活をしていたのですが30歳を過ぎた頃からちょっと食べ過ぎたくらいで、すぐにぽちゃっとお肉が付くようになりました😢 【1ヶ月で8キロ太ってしまった・・・】 原因は飲み会。飲み友達と夜な夜...

メイ 今回は6人の方にアンケートをとって、食事によるダイエット法を教えてもらいました^^ 【夜の食事を制限してスッキリ！】 食事制限をする際、どの食事を制限するのか、と言ったことがとても重要になってきます。 で、個人的には晩ご飯を制限するのが、...

メイ 今回は3名の方に体験談をいただきました！ 【みなみさん/20代】 私は155センチ56キロで体脂肪率29％のぽっちゃり体型でした。そんな私が半年で49キロ体脂肪率18％まで落とした方法をお伝えします。 毎朝起きてすぐに白湯または常温の水を飲む 週に2日...

お腹が空いて仕方がない 何か甘いものが食べたい 無性にイライラして食べたくなる そんな時ってありますよね？？ こんなブログを書いてるからって、食欲をきちんと律しているかと思ったら大間違い(＞＜) メイ わたしも食べたくて食べたくて…そんな時はもち...

ダイエットしていても、たまには甘い物、チョコレートやアイス食べたくなっちゃいますよね！ ダイエット中って、いけないと思えば思うほど、スイーツ食べたくなっちゃいません？私もダイエット中の甘いものの誘惑にとても苦しみました。 メイ 今回はそんな...

私が今までに成功したのは「白湯ダイエット」です。 今までいろいろ試した中で、一番続き、そして一番痩せた実感がありました。 食べないダイエットはつらいと思います。 私も実際試して断念しました。 最近も、一度身体をリセットするために断食するなど...