Cool Notions｜クールノーションズ

メイ こんにちは、メイです(^^)/都内在住、20代OLです。 わたし、今20代後半。30歳目前というこの年になると、どうしても代謝ダウンを感じます。 もっと若い頃は少しくらい食べ過ぎてしまったときでも一食抜けば太らなかったのですが、この頃は体重の調整...

20代の頃は元々やせ形で、ダイエットとあまり縁のない生活をしていたのですが30歳を過ぎた頃からちょっと食べ過ぎたくらいで、すぐにぽちゃっとお肉が付くようになりました😢 1ヶ月で8キロ太ってしまった・・・ 原因は飲み会。飲み友達と夜な夜な飲...

メイ 今回は6人の方にアンケートをとって、食事によるダイエット法を教えてもらいました^^ 夜の食事を制限してスッキリ！ 食事制限をする際、どの食事を制限するのか、と言ったことがとても重要になってきます。 で、個人的には晩ご飯を制限するのが、一番...

メイ 今回は3名の方に体験談をいただきました！ みなみさん/20代 私は155センチ56キロで体脂肪率29％のぽっちゃり体型でした。そんな私が半年で49キロ体脂肪率18％まで落とした方法をお伝えします。 毎朝起きてすぐに白湯または常温の水を飲む 週に2日チー...

メイ 今回はダイエットに成功した6名に実体験を語ってもらいました 実は、「もずく」って凄いんです♪ 歳を重ねて代謝が落ち、5キロも太ってしまったことにショックを受けた私は、「もずくダイエット」を始めてみることに。 やり方は、いたって簡単 毎日晩...

「あれ苦くない・・・」ご存じでしょうか？ バラエティー番組の影響やＣＭのキャッチコピーの影響で苦いイメージが先行していますが、実はそれほどでもないのです。 青汁はヘルシーですし、朝食の代わりやおやつにもぴったり。是非ともダイエットに取り入...

お腹が空いて仕方がない 何か甘いものが食べたい 無性にイライラして食べたくなる そんな時ってありますよね？？ こんなブログを書いてるからって、食欲をきちんと律しているかと思ったら大間違い(＞＜) メイ わたしも食べたくて食べたくて…そんな時はもち...

プリズメイトのサラダチキンメーカーを買ってみました。 こちらにも書いた通り、食べたくて仕方がない気持ちになる時もあるんです！（特に生理前）。 そんな時によく食べてるのがサラダチキン。コンビニでも売られていますが、添加物たっぷりなのでそれが...

ダイエットしていても、たまには甘い物、チョコレートやアイス食べたくなっちゃいますよね！ ダイエット中って、いけないと思えば思うほど、スイーツ食べたくなっちゃいません？私もダイエット中の甘いものの誘惑にとても苦しみました。 メイ 今回はそんな...

運動も続かないし、半分諦めていたのですが･･･ なんと「食前に豆乳野菜ジュース」を飲むことでその悩みは解決しました。やり方は簡単で、市販の無調整豆乳と野菜ジュースを混ぜて食前に飲むだけです。 豆乳はタンパク質もとれて美容にも良いし、お腹にたま...