肌の白さは女性であれば、
誰もが憧れるのではないでしょうか。
特に美人が多いと言われている東北の女性も
肌が白い人が多いような気がします。
さて、そんな東北美人のような美白を目指すために、
豆知識をご紹介。
今日からあなたも東北美人！
＜意外と知られてない事実＞
美白を語るために一番大事なのは「肌の新陳代謝」です。
肌は毎日生まれ変わり、
表面の古い皮膚はどんどんと落ちていきます。
そうすることによって、
肌は潤いと透明感を保てるのです。
美白対策には欠かせないですね。
＜新陳代謝についての豆知識＞
・あなたの肌の新陳代謝。
本当に28日周期？
よくネットとかで
肌が表面に上がってくるまで
28日間といわれていますが、
実はこれは10代～20代の平均な数字なんです。
年齢を重ねるごとによって、
その新陳代謝のスピードは遅くなり、
30代はおよそ31日周期。50代は40日周期。
80代にもなれば60日周期に変化していくのです。
新陳代謝が鈍くなるのは、
なにも年齢の静だけではないのです。
煙草を吸ったり、
睡眠不足が続くと周期は確実に遅くなるのです。
きれいな肌を保つためにも、
新陳代謝アップで28日周期を目指しましょう。
・新陳代謝が一番活発な時期。
それは睡眠中！
人は眠っている間が
一番新陳代謝を活発に働かせています。
その理由は、
睡眠時というのは
副交感神経が優位になることで
肌の血流量が増えるため。
この増えた血流によって、
体中に栄養素屋や成長ホルモンが届けられるからです。
睡眠不足が続くと
目の下にクマができたりしますよね。
あれは、
目の下の血流がとどまっていることが原因です。
これをなくすためにも、
睡眠というのはしっかりと取ることが大切なのですね。
＜紫外線についての豆知識＞
・一番の天敵！
紫外線 美白に必要な肌の透明感を邪魔するもの。
それがシミ。
シミというのは、
メラノサイトという細胞が
紫外線から体を守るためにメラニン色素を出した
（日焼けをした）ことによる名残。
紫外線は体に毒であることを、
体自身が知っているのですね。
防衛反応なので、これは止められません。
では、
どれくらいでその防衛反応あらわれるのでしょう。
実は、3分もしないうちに、
メラノサイトが動き始めるのです。
個人差によって違うのですが、
早い人では1分もしないうちに日焼けが始まっていくのです。
日焼けのない肌を作るには、
日焼け止めが必須であることがわかりましたね。
美白を目指すなら
しっかりとした睡眠をとって新陳代謝を上げ、
日差しに当たらないよう日焼け止めをぬって
いろんな刺激から肌を守るように注意しましょうね。
以下、美白ケアについて詳しく載っているサイトになります。
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