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「糖化」って聞いたことある!?あなたの体が老化する

あなたは「糖化
という言葉を聞いたことがありますか?
これは血液中の糖が増えてしまい、
それがタンパク質と結びついてしまう現象なんです。
 
そのせいで肌の黄ぐすみ、
シワやたるみにつながってしまいます。
 
あなたの肌は、
夕方に黄色くなってきていませんか?
それが黄ぐすみなんですよ。
 
女性ですと色白の透明な肌に
憧れる方は多いのではないでしょうか?
色白ですと純真でおしとやか
に見える傾向がありますものね。
Beautiful young woman
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それに、お化粧がぱっと映える。
 
血糖値が高いと糖尿病やアルツハイマーになる
危険性もありますので、
美容のためだけではなく
健康のためにも是非とも気にかけたいところですね。
 
食生活に気をつけたいならば、
食物繊維の多いものを積極的に摂ると良いですよ。
満腹感にもつながりますし、
血糖値の急上昇を防ぐだけではなく、ダイエットにも有効ですね。
 
ちなみに食物繊維の多い野菜は、
アボカド、春菊、菜の花などです。

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