「この期間に、どうしても痩せたい！！」ということがありますよね？
その時、短期間で痩せてみせると誓って成功したのが「サラダダイエット」です！
私は夏季休業中の一週間の間に痩せたくて夏季休業が終わり次第、久しぶりに会う仲間を“あっ！”と言わせたくて実行しました。
ルールは、決められた一定期間中は、「野菜・サラダのみしか食べない。」というもの。
ただし、特定の決められた野菜はいつ食べても良くて食べ放題。
目次
ルールまとめ☆
- 決められた期間（私の場合は一週間で終了）は、野菜・サラダのみしか食べられない。（糖類・蛋白質禁止）
- ただし、葉物類・緑系の野菜はいつ食べてもOK、食べ放題。食事後すぐに食べてもOK。
- 根菜類系の野菜は食事に限る。（糖類である芋は一日２食まで可）一日3食可だが、メインは葉物類・緑系の野菜。煮物系がオススメ。
- ドレッシングもかけ過ぎなければOK。
私は食べることが大好き！
食欲も旺盛。
それを我慢することは苦痛ということでこのメイのダイエットを始めました。
永遠に続くダイエットだと、厳しくて挫折してしまうため、「一週間」という期限付きで実施。
葉物野菜は食べ放題でいつ食べてもOKだから、お菓子の代わりに間食・夜食にレタスを食べることも（笑）
友だちとファミレスに行って自分自身は、サラダバーを頼み、サラダをとてもたくさん食べました。
一週間頑張って、私は８kg痩せることが出来ました！！！
そして、野菜ばかり食べていた胃なのでダイエット終了後も少しのおかずで満足するようになりました！
この期間限定野菜ダイエットだと、食べることは我慢せず、たくさん食べてもOK!!
期限付きだから頑張れる！！！
是非、お試しください。
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