青汁とホットミルクを混ぜるときの注意点とは？

青汁は健康にいいけど毎日、飲んでいると飽きてしまう時ってありませんか？
私も便秘解消とダイエットのために飲んでいますが、
豆乳や牛乳と混ぜたり、なん～か毎日辛い・・という時もあります。

 

それでみんなはどんな飲み方をしてるかネットで調べてみたんです。
意外だな～と感じたのがホットで飲んでる人ね。
牛乳と青汁を混ぜて温めて飲むとぐっすり眠れるという口コミも多く、
早速試してみたらこれはいける！と思いました。

 

ホットにすることで甘みを感じられ、冷え性の人には寝る前に飲むと安心できるかも。
ただ、沸騰するぐらい温めるのはよくなく、
電子レンジで1分ほど温めると飲みやすいし、やけどもしませんよ。

 

 

それに温めすぎるとビタミンやミネラル、酵素などは熱に弱いから壊れてしまう可能性があるんですね。
このような栄養素が壊れてしまったらせっかく青汁を飲み続けても意味がなくなっちゃうので、
ホットで飲む場合は温度調整も気をつけます。