私がダイエット中にチョコレートなど甘いものを食べたくなった時は、そしてもう一つ取り入れていたのは気をつけるようにしています。
また、アイスクリームを食べたくなった時は
そんな時、私はまず、お水やお茶でお腹を満杯にします。でも甘い物好きなのにそれで満足出来るわけがないのです。そこで私は
フルーツでスイーツを食べた気持ちにさせた後は、素敵なスイーツカフェやショップのホームページでメニューを見て、ダイエット終わったら食べるメニューを決めるのがお決まり。
ダイエットが成功するかなんて分からないけど
だからこそ成功した暁のイメトレが大切。この妄想タイムがダイエット中の私の至福の時なんです～。
いくつか方法があると思いますが私が試した方法はいくつかあります。
代わりになる皆さんしていると思いますが、ダイエット中に甘いものが食べたくなる方は大勢いらっしゃると思います。
そんな私でも甘いものを我慢できた方法がありますのでお教えします！
以上が私が成功した甘いものを我慢する方法です。
ぜひ試してみてくださいね！
私もダイエット中ですが、時々甘い物が無性に食べたくなります。
そんな時は、果物を食べるようにしています。
果物だけ食べるのに飽きてしまったらヨーグルトに果物を入れてより満腹感を得られるように工夫しています。
それでも果物でも満足できない時は糖質ゼロのチョコレートを食べています。
糖質オフなのに味はちゃんとチョコレートの味なのでとても満足できます。普通のチョコレートと全然違いがないです。
ダイエット……それは容易な事ではありません。
甘味が欲しくなるのは仕方がなく、チョコレートのカカオの甘みと苦みが凝縮したのを舌で転がし、アイスの冷たい甘いクリームの味を舌で堪能したいと、そんな欲求を抑え込むのは非常の酷というものでしかありません。
しかしどうしても食べたいと、ストレスになるぐらいならと、食べてしまい、気づいたら欲求を満たしてしまう程に食べてしまう人も多い筈。
そんな時に、最も最善な方法をお教えしましょう。
フルーツなどの代用で誤魔化す手もあります。
チョコやアイスを食べてしまうよりも、健康的な野菜やフルーツなどを食べて誤魔化す方法が、ダイエットの成功の秘訣になります。
一度お試しを。
私は、ダイエット中に特にアイスクリームやクッキーを食べたくなってしまうことが多かったです。
ですが、全く食べないと逆にストレスが溜まってしまったり、反動でたくさん食べてしまったこともあったので、置き換えることを実践しました。
例えば、アイスクリームが食べたくなってしまった時は、冷凍した豆乳をアイスがわりとして食べたりしていました。
あとは、歯磨きをしたり、キシリトールの入ったガムを食べることにより、口の中がスースーとスッキリリセットされて、自然と何も食べたくなくなるように工夫していました。
あとは、ダイエット期間が長い時はチートデーを設けることで、そこまでは絶対に我慢！と気合を入れ直すこともできました。
絶対に大食いやグルメリモートなど食べ物を紹介してるYouTubeやテレビ番組を見ないようにしてました。
見てしまうとどうしても食べたくなる性格だったのでもう絶対に食べましせんでした。
我慢できなくて甘いものが食べたい時は健康食品のチョコバーやカロリーメイトを食べます。なるべくタンパク質が多いやつを選ぶようにしてます。
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